1. Γιαούρτι
Τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι κρατούν τους παθογόνους μικροοργανισμούς μακριά από το πεπτικό σύστημα.
2. Βρώμη και κριθάρι
Αυτοί οι πολύτιμοι καρποί περιέχουν β-γλυκάνη, ένα είδος φυτικών ινών με αντιμικροβιακή και αντιοξειδωτική δράση.
3. Σκόρδο
Περιέχει αλλισίνη, η οποία καταπολεμά τις λοιμώξεις και τα βακτήρια.
4. Θαλασσινά
Το σελήνιο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα οστρακοειδή και βοηθά τα λευκά αιμοσφαίρια να παράγουν τις απαραίτητες πρωτεΐνες για την καταπολέμηση του ιού της γρίπης.
5. Τσάι
Βοηθά στην παραγωγή ιντερφερόνης, η οποία δρα ενάντια στους ιούς.
Οι 5 υπερ-τροφές που δυναμώνουν το οργανισμό σου Αντίθετα με το γνωστό ρητό, ένα μήλο την ημέρα δεν αρκεί για να κρατήσουμε το ανοσοποιητικό μας δυνατό και να αποφύγουμε το κρυολόγημα. Μάθετε ποιες τροφές σάς παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να παραμείνετε δυνατοί και υγιείς.
Οι ειδήσεις τώρα
- Πολιτική | 26/04/2024 - 17:59 Σπαρτιάτες - Κασιδιάρης: Ο κύβος ερρίφθη - Στις 19 Ιουνίου στο σκαμνί για εξαπάτηση των ψηφοφόρων
- Πολιτική | 26/04/2024 - 16:24 Μητσοτάκης: Να στήσουμε ανάχωμα σε αυτούς που καπηλεύονται τη χριστιανική πίστη
- Εργασιακά | 26/04/2024 - 14:50 Παραλύει η χώρα την Πρωτομαγιά: Ποιοι απεργούν, ποια ΜΜΜ τραβούν χειρόφρενο
- Ειδήσεις Ελλάδα | 26/04/2024 - 14:42 Τουρισμός για Όλους 2024: Αυτά είναι τα αποτελέσματα της κλήρωσης
- Ειδήσεις Ελλάδα | 26/04/2024 - 19:14 Έρχεται διπλό κύμα σκόνης στην Ελλάδα: Ανάλυση Λαγουβάρδου στο Dnews
- Ειδήσεις Ελλάδα | 26/04/2024 - 10:24 Τροχαίο δυστύχημα στη Βουλή: Ένοχος ο οδηγός της Ντόρας Μπακογιάννη
- Ειδήσεις Ελλάδα | 26/04/2024 - 11:25 «Κόβουν» εποχικούς πυροσβέστες λόγω περιττών κιλών
- Ειδήσεις Ελλάδα | 26/04/2024 - 11:49 Στη φάκα μέλη από τους «Ροζ Πάνθηρες», πώς ξάφριζαν κοσμηματοπωλεία στην Αθήνα
- Πολιτική | 26/04/2024 - 10:29 Υπέκυψε στις πιέσεις η Ισπανία, στέλνει πυραύλους στην Ουκρανία - Σφίγγει ο κλοιός για την Ελλάδα
- Πολιτική | 26/04/2024 - 20:26 Κουτσούμπας από Κολούμπια: Είμαστε στο πλευρό των φοιτητών - Μας συναρπάζει η εξέγερση
- Ειδήσεις Ελλάδα | 26/04/2024 - 17:05 Άρειος Πάγος: Απολύθηκαν πέντε δικαστές για αδικαιολόγητες καθυστερήσεις στο έργο τους
- Οικονομία | 26/04/2024 - 08:43 Προσοχή στις αυτόματες φορολογικές δηλώσεις - Για ποιους πατάει το «κουμπί» η myAADE