#ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ
Θέσεις εργασίας |
23/03/2015 - 14:47
6 προσλήψεις στο Δήμο Μεταμόρφωσης
6 προσλήψεις στο Δήμο Μεταμόρφωσης Ανακοίνωση για την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά έξι (6) ατόμων για την κάλυψη εποχικών, περιοδικών και πρόσκαιρων αναγκών έναντι αντιτίμου του Δήμου Μεταμόρφωσης,
Θέσεις εργασίας |
20/03/2015 - 12:14
6 θέσεις εργασίας στο Δήμο Μεταμόρφωσης
6 θέσεις εργασίας στο Δήμο Μεταμόρφωσης Ανακοίνωση για την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά έξι (6) ατόμων για την κάλυψη εποχικών, περιοδικών και πρόσκαιρων αναγκών έναντι αντιτίμου του Δήμου Μεταμόρφωσης,
Ασφάλιση |
06/03/2015 - 15:52
Σε 24ωρη βάση λειτουργεί ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στη Μεταμόρφωση
Σε 24ωρη βάση λειτουργεί ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στη Μεταμόρφωση Εγκαταστάθηκε Κινητή Ιατρική Μονάδα (ΚΙΜ) του ΕΚΑΒ στα Δημοτικά ιατρεία (Ηρακλείου 21 & Ελευθερίας 1).
Θέσεις εργασίας |
25/02/2015 - 09:47
2 προσλήψεις στο Δήμο Μεταμόρφωσης
2 προσλήψεις στο Δήμο Μεταμόρφωσης Ανακοίνωση για την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, δύο (2) ατόμων για την κάλυψη εποχικών ή παροδικών αναγκών ανταποδοτικού χαρακτήρα του Δήμου Μεταμόρφωσης, που εδρεύει στη Μεταμόρφωση
Δημόσιο |
19/02/2015 - 16:59
Δήμος Μεταμόρφωσης: Προγράμματα Άθληση για όλους
Δήμος Μεταμόρφωσης: Προγράμματα Άθληση για όλους
Ασφάλιση |
11/02/2015 - 14:28
Ανακοίνωση του ΚΕΠ Υγείας Μεταμόρφωσης
Ανακοίνωση του ΚΕΠ Υγείας Μεταμόρφωσης Το ΚΕΠ Υγείας του Δήμου Μεταμόρφωσης είναι μια νέα δημοτική δομή που σκοπό έχει την πρόληψη και την προαγωγή της υγείας και ενημερώνει τους κατοίκους του Δήμου για τις προληπτικές εξετάσεις που προτείνονται βάσει διεθνών κατευθυντήριων οδηγιών για την έγκαιρη διάγνωση συγκεκριμένων νοσημάτων.
Ασφάλιση |
08/01/2015 - 18:09
Δωρεάν μαστογραφίες στο Δήμο Μεταμόρφωσης
Δωρεάν μαστογραφίες στο Δήμο Μεταμόρφωσης Ο Δήμος Μεταμόρφωσης μέλος του Εθνικού Διαδημοτικού Δικτύου Υγιών Πόλεων Προαγωγής Υγείας (ΕΔΔΥΠΠΥ), παρέχει μέσω του Συλλόγου Φίλων Ογκολογικού Νοσοκομείου «Οι Αγ. Ανάργυροι» την δυνατότητα δωρεάν ψηφιακών μαστογραφιών σε άπορες και ανασφάλιστες γυναίκες δημότες.
Θέσεις εργασίας |
15/12/2014 - 16:16
Προκήρυξη για τον Συμπαραστάτη του Δημότη στην Μεταμόρφωση
Προκήρυξη για τον Συμπαραστάτη του Δημότη στην Μεταμόρφωση Ο Δήμαρχος Μεταμόρφωσης προκηρύσσει διαγωνισμό για την επιλογή “Συµπαραστάτη του ∆ηµότη και της Επιχείρησης”, σύµφωνα µε τις διατάξεις του άρθρου 77 του Ν.3852/10, όπως τροποποιήθηκαν µε τις διατάξεις του άρθρου 4 του Ν.4257/14
Ασφάλιση |
03/12/2014 - 10:10
Εγκαινιάστηκε το ΚΕΠ Υγείας Μεταμόρφωσης
Εγκαινιάστηκε το ΚΕΠ Υγείας Μεταμόρφωσης Τη Δευτέρα, 1 Δεκεμβρίου 2014, έγιναν τα εγκαίνια του κέντρου πρόληψης υγείας (ΚΕ.Π.Υ.), Μεταμόρφωσης, που στεγάζεται στην οδό Ράλλη αρ. 7, δίπλα στο κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών (Κ.Ε.Π.) κοντά στο Δημαρχείο. Το Κ.Ε.Π. υγείας στελεχώνεται από καταρτισμένους και υπεύθυνους δημοτικούς υπαλλήλους και ειδικευμένο γιατρό.
Ασφάλιση |
27/11/2014 - 18:41
Εγκαινιάζεται το ΚΕΠ Υγείας στην Μεταμόρφωση
Εγκαινιάζεται το ΚΕΠ Υγείας στην Μεταμόρφωση Με ανακοίνωση του ο Δήμος Μεταμόρφωσης καλεί τους πολίτες για στα εγκαίνια του ΚΕΠ υγείας του δήμου
Δημόσιο |
27/11/2014 - 13:35
Νέος Τηλεφωνικός Αριθμός για το Κεντρικό ΚΕΠ του Δήμου Μεταμόρφωσης
Νέος Τηλεφωνικός Αριθμός για το Κεντρικό ΚΕΠ του Δήμου Μεταμόρφωσης Το Τμήμα Πληροφορικής Δήμου Μεταμόρφωσης σε συνεχεία των προσπαθειών του για μείωση του κόστους των τηλεπικοινωνιών, προχώρησε σε ένταξη στο Δίκτυο ΣΥΖΕΥΞΙΣ το Κεντρικό ΚΕΠ (ΙΩΑΝΝΗ ΡΑΛΛΗ 7) του Δήμου.
Δημόσιο |
18/11/2014 - 14:54
Αιτήσεις για δωροεπιταγές Χριστουγέννων από τον Δήμο Μεταμόρφωσης
Αιτήσεις για δωροεπιταγές Χριστουγέννων από τον Δήμο Μεταμόρφωσης Μετά από απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου και της Επιτροπής Κοινωνικών Υποθέσεων του Δήμου Μεταμόρφωσης , θα δοθούν δωροεπιταγές , σε οικονομικά αδύνατες οικογένειες ενόψει Χριστουγέννων 2014.
Θέσεις εργασίας |
13/11/2014 - 15:46
Επιδοτούμενο σεμινάριο ΤΟΠΣΑ στο Δήμο Μεταμόρφωσης
Επιδοτούμενο σεμινάριο ΤΟΠΣΑ στο Δήμο Μεταμόρφωσης Ο Δήμος Μεταμόρφωσης καλεί τους δημότες/κατοίκους οι οποίοι ανήκουν σε μία από τις παρακάτω κατηγορίες για να κάνουν αίτηση στο επιδοτούμενο πρόγραμμα ΤΟΠΣΑ για ανέργους
Θέσεις εργασίας |
08/11/2014 - 17:28
4 προσλήψεις στην Μεταμόρφωση
4 προσλήψεις στην Μεταμόρφωση Ανακοίνωση για την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά τεσσάρων (4) ατόμων για την κάλυψη εποχικών ή παροδικών αναγκών του Δήμου Μεταμόρφωσης, που εδρεύει στη Μεταμόρφωση,
Παιδεία |
06/11/2014 - 16:08
Κοινωνικό φροντιστήριο στο Δήμο Μεταμόρφωσης
Κοινωνικό φροντιστήριο στο Δήμο Μεταμόρφωσης Το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Μεταμόρφωσης αποφάσισε τη δημιουργία Κοινωνικού Φροντιστηρίου για μαθητές που χρήζουν ανάγκης παράλληλης υποστήριξης σχολικών μαθημάτων.
Θέσεις εργασίας |
06/11/2014 - 10:20
4 θέσεις εργασίας στο Δήμο Μεταμόρφωσης
4 θέσεις εργασίας στο Δήμο Μεταμόρφωσης Ανακοίνωση για την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά τεσσάρων (4) ατόμων για την κάλυψη εποχικών ή παροδικών αναγκών του Δήμου Μεταμόρφωσης,
Ασφάλιση |
04/11/2014 - 13:14
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα ''βασικών γνώσεων πρώτων βοηθειών'' στην Μεταμόρφωση
Εκπαιδευτικό πρόγραμμα ''βασικών γνώσεων πρώτων βοηθειών'' στην Μεταμόρφωση Η Δημοτική Βιβλιοθήκη Μεταμόρφωσης και το Σώμα Εθελοντών Σαμαρειτών, Διασωστών και Ναυαγοσωστών σας προσκαλούν να συμμετάσχετε στο διήμερο ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ "ΒΑΣΙΚΩΝ ΓΝΩΣΕΩΝ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ" (ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΠΟΛΙΤΕΣ) συνολικήςδιάρκειας πέντε (5) ωρών που θα πραγματοποιηθεί στο χώρο της Βιβλιοθήκης.
Παιδεία |
20/10/2014 - 11:22
Σχολές Γονέων στο Δήμο Μεταμόρφωσης
Σχολές Γονέων στο Δήμο Μεταμόρφωσης Ενημερώνουμε όλους τους/τις ενδιαφερόμενους/ες ότι η Γενική Γραμματεία Δια Βίου Μάθησης δια του Ιδρύματος Νεολαίας και Διά Βίου Μάθησης του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων θέτει σε λειτουργία στο Δήμο ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ Σχολές Γονέων.
Παιδεία |
03/10/2014 - 09:26
Αιτήσεις για το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Δήμου Μεταμόρφωσης
Αιτήσεις για το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Δήμου Μεταμόρφωσης Το ΚΔΒΜ του Δήμου Μεταμόρφωσης ανακοινώνει ότι δέχεται αιτήσεις για τη νέα εκπαιδευτική περίοδο Οκτώβριος 2014-Φεβρουάριος 2015.
Θέσεις εργασίας |
08/07/2014 - 10:13
26 θέσεις εργασίας στο δήμο Μεταμόρφωσης
26 θέσεις εργασίας στο δήμο Μεταμόρφωσης Ανακοίνωση για την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά είκοσι έξι (26) ατόμων για την κάλυψη εποχικών ή παροδικών αναγκών ανταποδοτικού χαρακτήρα του Δήμου Μεταμόρφωσης, που εδρεύει στη Μεταμόρφωση
Παιδεία |
13/05/2014 - 09:33
Εγγραφές στους παιδικούς σταθμούς του δήμου Μεταμόρφωσης
Εγγραφές στους παιδικούς σταθμούς του δήμου Μεταμόρφωσης Ξεκινούν οι αιτήσεις εγγραφής και επανεγγραφής παιδιών στους δημοτικούς παιδικούς και βρεφονηπιακούς σταθμούς του δήμου Μεταμόρφωσης
Θέσεις εργασίας |
28/04/2014 - 12:54
Ημερίδα με θέμα Τοπικό Σχέδιο για την Απασχόληση
Ημερίδα με θέμα Τοπικό Σχέδιο για την Απασχόληση Η Κοινωφελής Επιχείρηση του Δήμου Μεταμόρφωσης σε συνεργασία με την Αναπτυξιακή Σύμπραξη ΚΗΦΙΣΟΣ Β. ΑΤΤΙΚΗΣ σας προσκαλεί στην ενημερωτική ημερίδα με θέμα το ''Τοπικό Σχέδιο για την Απασχόληση προσαρμοσμένο στις ανάγκες της τοπικής αγοράς
Παιδεία |
08/04/2014 - 11:46
Εκδηλώσεις από τη Δημοτική Βιβλιοθήκη Μεταμόρφωσης
Εκδηλώσεις από τη Δημοτική Βιβλιοθήκη Μεταμόρφωσης Νέες ανοιχτές εκδηλώσεις από τη Δημοτική Βιβλιοθήκη Μεταμόρφωσης
Ασφάλιση |
24/02/2014 - 15:46
Οι συμβεβλημένοι με τον ΕΟΠΥΥ γιατροί στη Μεταμόρφωση
Οι συμβεβλημένοι με τον ΕΟΠΥΥ γιατροί στη Μεταμόρφωση Ο Πρόεδρος του Εθνικού Οργανισμού Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (Ε.Ο.Π.Υ.Υ.), Δημήτρης Κοντός, απέστειλε επιστολή προς τους Δημάρχους της Αττικής, ενημερώνοντας τους, για τους συμβεβλημένους με τον Ε.Ο.Π.Υ.Υ. ιατρούς, προκειμένου οι δημότες των πόλεων τους να ενημερωθούν, μετά και την αναστολή λειτουργίας των Μονάδων Υγείας, για περίπου ένα μήνα, στο πλαίσιο των αλλαγών στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.
Αγροτικά |
06/02/2014 - 09:28
Αιτήσεις για το πρόγραμμα δωρεάν διανομής τροφίμων 2014
Αιτήσεις για το πρόγραμμα δωρεάν διανομής τροφίμων Ο Δήμος Μεταμόρφωσης συμμετέχει στο πρόγραμμα δωρεάν διανομής συσκευασμένων τροφίμων από τα κοινοτικά αποθέματα της Ε.Ε μέσω του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και προσκαλεί τους ενδιαφερόμενους δημότες να υποβάλουν αίτηση για τη συμμετοχή τους στο πρόγραμμα για το έτος 2014.
Θέσεις εργασίας |
25/12/2013 - 10:05
21 θέσεις εργασίας στο Δήμο Μεταμόρφωσης
21 θέσεις εργασίας στο Δήμο Μεταμόρφωσης Ο Δήμος Μεταμόρφωσης ανακοινώνει την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά είκοσι ενός (21) ατόμων για την υλοποίηση της πράξης «ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗΣ ΚΑΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΖΩΗΣ 2013-2014» του επιχειρησιακού προγράμματος «ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΔΥΝΑΜΙΚΟΥ» του Δήμου Μεταμόρφωσης,
Θέσεις εργασίας |
17/12/2013 - 16:20
Θέσεις εργασίας στο Δήμο Μεταμόρφωσης
Θέσεις εργασίας στο Δήμο ΜεταμόρφωσηςΟ Δήμος Μεταμόρφωσης ανακοινώνει την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά οχτώ (8) ατόμων για την κάλυψη εποχικών ή άλλων περιοδικών ή πρόσκαιρων αναγκών του Δήμου Μεταμόρφωσης, που εδρεύει στη Μεταμόρφωση
Δημόσιο |
13/12/2013 - 20:23
Πρόγραμμα ΕΣΤΙΑΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ Δήμος Μεταμόρφωσης
Πρόγραμμα ΕΣΤΙΑΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ Δήμος Μεταμόρφωσης Ο Δήμος Μεταμόρφωσης, στην προσπάθειά του να βοηθήσει τους δημότες και κατοίκους στην αντιμετώπιση των συνεπειών της κρίσης, σχεδιάζει την υλοποίηση του προγράμματος «ΕΣΤΙΑΣΗ ΠΑ ΟΛΟΥΣ», και αντικείμενο γευμάτων, στην τιμή των 2,5 €, συμπεριλαμβανομένου Φ.Π.Α. Σε σχετική ανακοίνωση του Δήμου Μεταμόρφωσης γίνεται πρόσκληση ενδιαφέροντος συνεργασίας από 13/12/2013 έως 23/12/2013 για την υλοποίηση του προγράμματος.
Θέσεις εργασίας |
12/12/2013 - 11:55
Αιτήσεις για συμμετοχή ανέργων στο σχέδιο ολοκληρωμένης παρέμβασης Δήμος Μεταμόρφωσης
Αιτήσεις για συμμετοχή ανέργων στο σχέδιο ολοκληρωμένης παρέμβασης Δήμος Μεταμόρφωσης Πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος προς δυνητικά ωφελούμενους - ανέργους για συμμετοχή στο σχέδιο ολοκληρωμένης παρέμβασης στο Δήμο Μεταμόρφωσης
Δημόσιο |
04/12/2013 - 13:00
Εγγραφές για το πρόγραμμα Άθληση για Όλους στο Δήμο Μεταμόρφωσης
Εγγραφές για το πρόγραμμα Άθληση για Όλους στο Δήμο Μεταμόρφωσης Έναρξη εγγραφών στα προγράμματα «Άθληση για Όλους» στο Δήμο Μεταμόρφωσης
Θέσεις εργασίας |
25/11/2013 - 12:58
4 Προσλήψεις στο Δήμο Μεταμόρφωσης
4 Προσλήψεις στο Δήμο Μεταμόρφωσης Ο Δήμος Μεταμόρφωσης ανακοινώνει την πρόσληψη τεσσάρων (4) πτυχιούχων Καθηγητών Φυσικής Αγωγής (Π.Φ.Α.), με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου μερικής απασχόλησης (με ωρομίσθια αποζημίωση) και χρονικής διάρκειας μέχρι οκτώ (8) μήνες
Θέσεις εργασίας |
22/11/2013 - 11:00
4 Προσλήψεις στο Δήμο Μεταμόρφωσης
4 Προσλήψεις για το πρόγραμμα Άθληση για όλους στο Δήμο Μεταμόρφωσης Ο Δήμος Μεταμόρφωσης ανακοινώνει την πρόσληψη τεσσάρων (4) πτυχιούχων Καθηγητών Φυσικής Αγωγής (Π.Φ.Α.), με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου μερικής απασχόλησης (με ωρομίσθια αποζημίωση) και χρονικής διάρκειας μέχρι οκτώ (8) μήνες
Δημόσιο |
14/11/2013 - 12:21
Δωροεπιταγές σε οικονομικά αδύνατες οικογένειες ενόψει Χριστουγέννων 2013
Δωροεπιταγές σε οικονομικά αδύνατες οικογένειες ενόψει Χριστουγέννων 2013 Μετά από απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου και της Επιτροπής Κοινωνικών Υποθέσεων του Δήμου Μεταμόρφωσης , θα δοθούν δωροεπιταγές , σε οικονομικά αδύνατες οικογένειες ενόψει Χριστουγέννων 2013.
Θέσεις εργασίας |
11/11/2013 - 08:19
Αποτελέσματα για τις 28 θέσεις ΣΟΧ 1 Δήμος Μεταμόρφωσης
Αποτελέσματα για τις 28 θέσεις ΣΟΧ 1 Δήμος Μεταμόρφωσης Ο Δήμος Μεταμόρφωσης ανακοινώνει τα αποτελεσματα της ΣΟΧ1 / 2013 για συνολικά είκοσι οχτώ (28) ατόμων για την κάλυψη εποχικών ή παροδικών αναγκών ανταποδοτικού χαρακτήρα του Δήμου Μεταμόρφωσης
Θέσεις εργασίας |
14/10/2013 - 08:48
28 Θέσεις εργασίας με 8μηνα Δήμος Μεταμόρφωσης
28 Θέσεις εργασίας με 8μηνα Δήμος Μεταμόρφωσης Ο Δήμος Μεταμόρφωσης ανακοινώνει την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά είκοσι οχτώ (28) ατόμων για την κάλυψη εποχικών ή παροδικών αναγκών ανταποδοτικού χαρακτήρα του Δήμου Μεταμόρφωσης
Παιδεία |
01/10/2013 - 15:52
Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Δήμος Μεταμόρφωσης
Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Δήμος Μεταμόρφωσης Ο Δήμος Μεταμόρφωσης ανταποκρινόμενος στο ενδιαφέρον των πολιτών, σχεδίασε την υλοποίηση 23 εκπαιδευτικών προγραμμάτων Δια Βίου Μάθησης Ενηλίκων , την περίοδο (Οκτώβριος 2013/Ιανουάριος 2014)
12
Σελίδα 2 από 2
Η Επικαιρότητα Τώρα
-
Κοινωνία | 27/01/2023 - 23:07 Διάσημος τράπερ συνελήφθη - Βρήκαν πάνω του γεμάτο πιστόλι
-
Κοινωνία | 27/01/2023 - 19:52 Παρέμβαση εισαγγελέα για τους μαθητές που πέρασαν τον «φουσκωμένο» Εύηνο από αιωρούμενη γέφυρα
-
Διεθνή | 27/01/2023 - 19:47 Washington Examiner για Ερντογάν: «Είσαι ένα κακοήθες καρκίνωμα»
-
Διεθνή | 27/01/2023 - 21:19 Στους 8 οι νεκροί μετά από πυροβολισμούς σε συναγωγή στην Ιερουσαλήμ
-
Κοινωνία | 27/01/2023 - 17:08 Καταγγελία στο Dnews: Εξωσωματικές γονιμοποιήσεις κινδυνεύουν λόγω έλλειψης φαρμάκων - «Ανταλλάσσουμε η μια με την άλλη»
-
Κοινωνία | 27/01/2023 - 22:55 Πάτερ Αντώνιος: «Υπάρχουν μέρες που δεν έχουμε να φάμε»
-
Πολιτική | 27/01/2023 - 18:36 ΝΔ: «Αποδεικνύουν ότι ο κ. Τσίπρας έδωσε ονόματα στον κ. Ράμμο - Μέσω ποιας διαδρομής τα γνώριζε;»
-
Κοινωνία | 27/01/2023 - 18:15 Αρναούτογλου: «Είσοδο» με χιόνια θα κάνει ο Φεβρουάριος - Μεγάλη «βουτιά» θερμοκρασίας
-
Κοινωνία | 27/01/2023 - 12:54 «Σκοτώστε τους Έλληνες»: Αυτό είναι το νέο απειλητικό μήνυμα που στάλθηκε σε εκκλησία και νοσοκομεία (εικόνα)
-
Ασφάλιση | 27/01/2023 - 14:34 ΟΑΕΔ - ΔΥΠΑ: Εφάπαξ επίδομα 300€ για μακροχρόνια ανέργους, πώς θα γίνουν οι πληρωμές
-
Πολιτική | 27/01/2023 - 22:20 Διαμάχη ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ για τις τηλεοπτικές άδειες: «Δρούσε αυτοβούλως ο Παππάς;»
-
Οικονομία | 27/01/2023 - 20:43 ΕΚΚΕ: Δεκάλογος συμβουλών για αγορές από σούπερ μάρκετ, ποια ημέρα να «αποφεύγουμε» να ψωνίζουμε