#ΔΙΑΙΤΑ

Πώς η υγιεινή ζωή και διατροφή βοηθάει στη μνήμη
Υγεία | 26/01/2023 - 09:31

Πώς η υγιεινή ζωή και διατροφή βοηθάει στη μνήμη

Ένας γενικότερα υγιεινός τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με πιο αργή απώλεια της μνήμης στους ηλικιωμένους, δείχνει μια νέα μεγάλη κινεζική επιστημονική έρευνα.
Ίσως αυτά είναι τα 2 λάθη που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος
Life | 25/01/2023 - 06:18

Ίσως αυτά είναι τα 2 λάθη που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος

Αν θέλεις πραγματικά να χάσεις βάρος πρέπει να σταματήσεις αυτές τις κακές συνήθειες που είναι ικανές να καταστρέψουν κάθε σου προσπάθεια.
Μεσογειακή διατροφή: Πρώτη στην κατηγορία «καλύτερη δίαιτα»
Υγεία | 23/01/2023 - 13:11

Μεσογειακή διατροφή: Πρώτη στην κατηγορία «καλύτερη δίαιτα»

Κάθε χρόνο, η αμερικανική εταιρεία ενημέρωσης US News & World Report εκτιμώντας όλα τα δεδομένα και τις μελέτες, κατατάσσει τις υπάρχουσες δίαιτες και τα αντίστοιχα διατροφικά πρότυπα κατά σειρά αξιολόγησης. Είναι εντυπωσιακό ότι η μεσογειακή διατροφή κατέκτησε την πρώτη θέση, για έκτη συνεχόμενη χρονιά.
Οι 11 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα
Υγεία | 20/01/2023 - 01:00

Οι 11 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα

Δεν χρειάζεται να βρίσκεσαι συνέχεια σε μία μόνιμη κατάσταση δίαιτας ή πείνας για να καταφέρεις να διατηρείς το βάρος σου ή ακόμα και να απαλλαγείς από το περιττό. Σημασία έχει να κάνεις έξυπνες κινήσεις που θα σου γίνουν τρόπος ζωής στο να τρως πιο υγιεινά.
Οι πέντε «υγιεινές» τροφές που είναι τελικά χειρότερες... από ένα γλυκάκι!
Υγεία | 18/01/2023 - 17:44

Οι πέντε «υγιεινές» τροφές που είναι τελικά χειρότερες... από ένα γλυκάκι!

Προσέξτε τις έξυπνες τακτικές... μάρκετινγκ: Δεν είναι όλα τα «υγιεινά» τρόφιμα στην πραγματικότητα ωφέλιμα για εσάς.
Αυτή η δίαιτα έλαβε το «χρυσό μετάλλιο» για το 2023, ποια τα οφέλη της στην υγεία μας
Υγεία | 12/01/2023 - 03:08

Αυτή η δίαιτα έλαβε το «χρυσό μετάλλιο» για το 2023, ποια τα οφέλη της στην υγεία μας

Μια ακόμη διάκριση, την 6η στη σειρά, κατέλαβε η μεσογειακή δίαιτα, σύμφωνα με τις αξιολογήσεις του 2023 από το U.S. News & World Report.
Κετογονική δίαιτα: Γιατί είναι ιδανική επιλογή για ασθενείς με καρκίνο
Υγεία | 08/12/2022 - 01:01

Κετογονική δίαιτα: Γιατί είναι ιδανική επιλογή για ασθενείς με καρκίνο

Μια κετογονική δίαιτα, δηλαδή μια δίαιτα πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες, μπορεί να αντιρροπήσει τον μειωμένο αριθμό αιμοπεταλίων που συχνά προκύπτει μετά από χημειοθεραπεία σύμφωνα με νέα μελέτη σε ποντίκια και άνδρες που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Science Translational Medicine.
Δίαιτα μακροζωίας: Πώς μπορείτε να ζήσετε παραπάνω χάρη σε μια διατροφή, τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώτε
Υγεία | 12/11/2022 - 06:13

Δίαιτα μακροζωίας: Πώς μπορείτε να ζήσετε παραπάνω χάρη σε μια διατροφή, τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώτε

Μπορείς να έχεις ακούσει τη δίαιτα μακροζωίας και την υπόσχεση της για μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Τι είναι, όμως, και πώς διαφέρει από άλλες δίαιτες.
Υπάρχει ιδανική δίαιτα για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης;
Υγεία | 12/10/2022 - 13:28

Υπάρχει ιδανική δίαιτα για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης;

Η αθηροσκληρωτική διαδικασία είναι η μακρόχρονη δημιουργία και ανάπτυξη αθηρωματικών αλλοιώσεων και συσσώρευσης αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αρτηριών.
pexels
Υγεία | 20/09/2022 - 10:24

Ελάχιστα πιο υγιεινή η διατροφή των ανθρώπων σήμερα σε σχέση με το... 1990

Ελάχιστα πιο υγιεινή είναι η διατροφή των ανθρώπων σήμερα σε παγκόσμιο επίπεδο, σε σχέση με αυτήν που ήταν πριν 30 χρόνια, σύμφωνα με τα όσα δείχνει νέα μελέτη.
Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο πιστεύαμε
Life | 12/05/2022 - 04:14

Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο πιστεύαμε

Νεότερες μελέτες δείχνουν όμως ότι η πρακτική μέτρησης θερμίδων δεν αποδίδει. Αλλά ούτε και η δίαιτα της διαλείπουσας νηστείας φαίνεται να βοηθάει.
Ο λίγος και κακός ύπνος δεν βοηθάει στο να χάσετε κιλά
Υγεία | 05/05/2022 - 09:07

Ο λίγος και κακός ύπνος δεν βοηθάει στο να χάσετε κιλά

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες και διευκολύνει την ανάκτηση των όποιων χαμένων κιλών, όπως δείχνει μία νέα δανική επιστημονική μελέτη.
Pexels
Υγεία | 24/03/2022 - 02:04

Αυτά τα αλκοολούχα ποτά είναι κατάλληλα για όσους κάνουν δίαιτα

Αν κάνετε δίαιτα ενδεχομένως να γνωρίζετε ότι πρέπει να αποφύγετε το αλκοόλ γιατί έχει και αυτό θερμίδες λόγω της προσθήκης ζάχαρης.
Πηγή: pixabay
Υγεία | 15/02/2022 - 12:56

Μελέτη υπολόγισε πόσα χρόνια θα ζήσεις παραπάνω ακολουθώντας υγιεινό τρόπο ζωής

Μία νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ο πιο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να επεκτείνει το προσδόκιμο ζωής κατά πολλά χρόνια.
Η τέλεια δίαιτα: Τρως απ' όλα χωρίς περιορισμούς και αδυνατίζεις
Υγεία | 20/09/2021 - 15:00

Η τέλεια δίαιτα: Τρως απ' όλα χωρίς περιορισμούς και αδυνατίζεις

Εξαιρετικά αποτελεσματική αποδεικνύεται η «ευέλικτη διατροφή» στην απώλεια και συντήρηση του βάρους γιατί δεν «πιέζει» αυτόν που κάνει δίαιτα σε κανενός είδους περιορισμό. Τι λαμβάνει υπόψιν της αυτή η δίαιτα και ποιο είναι το ...μυστικό της επιτυχίας της.
Έξι «κόλπα» για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Υγεία | 03/06/2021 - 14:21

Έξι «κόλπα» για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης

Η απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης είναι ένα ζήτημα που βασανίζει αρκετές γυναίκες. Με τον σωστό προγραμματισμό και την απαραίτητη πειθαρχία αυτό μπορεί να μην είναι τόσο δύσκολο ΄όσο έχετε κατά νου.
Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών εν μέσω καραντίνας
Υγεία | 10/01/2021 - 13:55

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών εν μέσω καραντίνας

Χρήσιμες συμβουλές για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών κι ενώ το lockdown συνεχίζεται δίνει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ» της Τάνιας Η. Μαντουβάλου η ψυχολόγος- κλινική διατροφολόγος- διαιτολόγος Αλεξάνδρα Λιτσαρδοπούλου, η οποία παράλληλα δίνει έμφαση και στα βουλιμικά επεισόδια που ενίοτε προκαλεί ο εγκλεισμός.
Δίαιτα: Γιατί δεν είναι εύκολο για όλους να χάσουν βάρους - Οι παράγοντες που επηρεάζουν τον κάθε άνθρωπο
Υγεία | 10/07/2020 - 14:37

Δίαιτα: Γιατί δεν είναι εύκολο για όλους να χάσουν βάρους - Οι παράγοντες που επηρεάζουν τον κάθε άνθρωπο

Η δυσκολία τήρησης μίας δίαιτας δεν έχει να κάνει μόνο με την αποφασιστικότητα ενός ατόμου αλλά και με την τάση του οργανισμού να αντιστέκεται σε αυτήν.
Ποιες είναι πιο αποτελεσματικές δίαιτες και οι «παγίδες» που κρύβουν για την υγεία σας
Υγεία | 24/06/2020 - 21:49

Ποιες είναι πιο αποτελεσματικές δίαιτες και οι «παγίδες» που κρύβουν για την υγεία σας

Προκειμένου να χάσετε βάρος μπορείτε να ακολουθήσετε πιστά ορισμένες δίαιτες, η αξιοπιστία των οποίων έχει επιβεβαιωθεί αποτελεσματικά από μελέτες. Ποιες οι πιο αποτελεσματικές δίαιτες και ποιες οι «παγίδες» που κρύβουν για την υγεία σας. 
Sirtfood: Αυτή είναι η δίαιτα που έκανε η Adele - Μπορείτε να τρώτε μέχρι και σοκολάτα
Υγεία | 07/05/2020 - 17:40

Sirtfood: Αυτή είναι η δίαιτα που έκανε η Adele - Μπορείτε να τρώτε μέχρι και σοκολάτα

Η δίαιτα sirtfood, πρόκειται για μια δίαιτα που υπόσχεται την απώλεια 3 κιλών σε μια εβδομάδα. Η δίαιτα αυτή, βασίζεται σε τρόφιμα που περιέχουν κάποιες ουσίες, τις σιρτουίνες οι οποίες φαίνεται ότι ενισχύουν τον μεταβολισμό και προωθούν την μακροζωία. 
Έρευνα: Οι Έλληνες δε θεωρούν την παχυσαρκία ασθένεια - «Προσωρινό πρόβλημα, λύνεται με δίαιτα»
Υγεία | 03/03/2020 - 18:35

Έρευνα: Οι Έλληνες δε θεωρούν την παχυσαρκία ασθένεια - «Προσωρινό πρόβλημα, λύνεται με δίαιτα»

Παρά τα αυξημένα ποσοστά της παχυσαρκίας στη χώρα μας, οι Έλληνες τείνουν να μην αντιμετωπίζουν την παχυσαρκία ως ασθένεια και πολλοί θεωρούν ότι πρόκειται για ένα προσωρινό πρόβλημα το οποίο λύνεται με δίαιτα.
Έχασε 80 κιλά σε τρία χρόνια και το δείχνει... τρέχοντας - Η πιο viral δίαιτα (pic)
Κοινωνία | 16/10/2019 - 14:56

Έχασε 80 κιλά σε τρία χρόνια και το δείχνει... τρέχοντας - Η πιο viral δίαιτα (pic)

Viral μέσω του Ημιμαραθωνίου Κρήτης έγινε η προσπάθεια ενός νέου ανθρώπου να χάσει 80 κιλά μέσα σε τρία χρόνια.
photo: pexels
Υγεία | 25/09/2019 - 17:53

Η παχυσαρκία δεν έχει να κάνει με την έλλειψη θέλησης υποστηρίζουν οι ειδικοί

Η παχυσαρκία δεν είναι επιλογή και το να κάνουμε αυτά τα άτομα να ντρέπονται έχει ως αποτέλεσμα οι ίδιοι να αισθάνονται όλο και χειρότερα, σύμφωνα με νέα αναφορά κορυφαίων ψυχολόγων.
Αυτές είναι οι δίαιτες που δεν πρέπει να κάνετε: Ένας διατροφολόγος συμβουλεύει
Υγεία | 19/05/2019 - 10:23

Αυτές είναι οι δίαιτες που δεν πρέπει να κάνετε: Ένας διατροφολόγος συμβουλεύει

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει πολύ έντονο ενδιαφέρον των ανθρώπων για τη διατροφή, την άσκηση και γενικά για την ευεξία. Ταυτόχρονα, όμως, υπάρχει και ένα μεγάλο άλμα στην διατροφική παραπληροφόρηση και στις διατροφικές μόδες-δίαιτες, οι οποίες υπόσχονται πολύ γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους. Ας δούμε τις δίαιτες που δεν πρέπει να ακολουθήσεις.
photo: pexels
Υγεία | 24/12/2018 - 23:40

Χριστούγεννα: Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος μέσα στις Γιορτές

O τακτικός έλεγχος του βάρους στο σπίτι και απλές συμβουλές για τον περιορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού και ποτού μπορούν να αποτρέψουν τους ανθρώπους από τη συσσώρευση των κιλών τα Χριστούγεννα.
photo: Eurokinissi
Διεθνή | 14/10/2018 - 17:58

Ισπανία: Μία ολόκληρη πόλη κάνει δίαιτα - Στόχος να χάσουν 100.000 κιλά

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη: καταμέτρηση θερμίδων, άσκηση, μη κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ και αποχή από το αλκοόλ - αυτό δεν είναι απαραίτητα διασκεδαστικό. Εκτός και αν το κάνετε μαζί με άλλους.
Εξέταση εντοπίζει ποια δίαιτα χρειάζεται ο οργανισμός για να χάσει βάρος
Υγεία | 10/06/2018 - 15:32

Εξέταση εντοπίζει ποια δίαιτα χρειάζεται ο οργανισμός για να χάσει βάρος

Ανάλυση σύστασης σώματος και λειτουργιών, είναι μία νέα εξέταση που μπορεί να ανακαλύψει και την πιο καλά κρυμμένη αιτία, που ακινητοποιεί τον μεταβολισμό, αναφέρει στο Πρακτορείο Fm ο ειδικευμένος στην Γενική Οικογενειακή Ιατρική και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, με αντικείμενο την διατροφή και την παχυσαρκία, Σοφοκλής Χατζημωυσής.
Απώλειας βάρους: Νέα μελέτη ρίχνει φως στο δύσκολο εγχείρημα
Υγεία | 22/03/2018 - 17:03

Απώλειας βάρους: Νέα μελέτη ρίχνει φως στο δύσκολο εγχείρημα

Άτομα με ήπια έως μέτρια παχυσαρκία μπορούν να χάσουν βάρος εάν παγώσει το νεύρο που μεταδίδει σήματα πείνας στον εγκέφαλο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η ορθοστασία... αδυνατίζει
Υγεία | 01/02/2018 - 10:30

Η ορθοστασία... αδυνατίζει

Μήπως αντί να παιδεύεστε με τις δίαιτες, απλώς να στέκεστε όρθιοι με την παραμικρή ευκαιρία, αν θέλετε να αδυνατίσετε; Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι ένας άνθρωπος βάρους 65 κιλών μπορεί να χάσει έως δέκα κιλά μέσα σε μια τετραετία, απλώς και μόνο με το να μένει όρθιος, αντί να κάθεται, επί έξι ώρες κάθε μέρα.
Η δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες ίσως ενδεδειγμένη για τους ηλικιωμένους
Υγεία | 06/09/2017 - 12:28

Η δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες ίσως ενδεδειγμένη για τους ηλικιωμένους

Η κετογονική (ή απλώς κετονική) δίαιτα, που μειώνει στο ελάχιστο τους υδατάνθρακες, βελτίωσε τη μνήμη και την αντοχή σε πειραματόζωα προχωρημένης ηλικίας, αυξάνοντας παράλληλα τη διάρκεια της ζωής τους.
Πώς να περάσουμε από τη νοοτροπία της «δίαιτας» στον «τρόπο που τρώμε»
Υγεία | 31/05/2017 - 09:18

Πώς να περάσουμε από τη νοοτροπία της «δίαιτας» στον «τρόπο που τρώμε»

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, λίγο πριν βγούμε στις παραλίες, είναι η «εποχή δίαιτας», έχει γίνει πλέον κάτι σαν παράδοση. Όπου και να γυρίσουμε το βλέμμα μας και το αυτί μας γίνεται λόγος για δίαιτα και απώλεια βάρους.
Η καλύτερη δίαιτα είναι ...να τρώτε συγκεντρωμένοι!
Υγεία | 22/05/2017 - 09:18

Η καλύτερη δίαιτα είναι ...να τρώτε συγκεντρωμένοι!

Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν όχι μόνο να χάσουν κιλά, αλλά και να μην τα ξαναπάρουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.
Η νέα μόδα στις δίαιτες παχαίνει αντί να αδυνατίζει
Διεθνή | 05/12/2016 - 09:51

Η νέα μόδα στις δίαιτες παχαίνει αντί να αδυνατίζει

Οι συχνά επαναλαμβανόμενες αλλά μάταιες δίαιτες χαμηλών θερμίδων -που έχουν κάτι από την ηρωική προσπάθεια του Σίσσυφου, εξ ου και ο χαρακτηρισμός τους ως «γιο-γιο»- είναι πιθανό ότι θα επιφέρουν το ακριβώς αντίθετο από το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα: να παχύνουν κάποιον, αντί να τον αδυνατίσουν.
Η αύξηση βάρους μετά από δίαιτα οφείλεται στα... μικρόβιά σας!
Υγεία | 25/11/2016 - 09:04

Η αύξηση βάρους μετά από δίαιτα οφείλεται στα... μικρόβιά σας!

Η επανάκτηση βάρους μετά από μια δίαιτα είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει, προς μεγάλη απογοήτευσή τους. Όμως, αν και συνήθως αυτό αποδίδεται στους...πειρασμούς της διατροφής, μια νέα ισραηλινή επιστημονική έρευνα δίνει μια εναλλακτική εξήγηση που μπορεί να ισχύει: φταίνε τα βακτήρια του εντέρου σας που έχουν κρατήσει την «μνήμη» της παχυσαρκίας και συνεχίζουν να κάνουν...τα δικά τους μέσα στον οργανισμό σας.
Υγεία: Παγίδα η συμβουλή «τρώτε με μέτρο»
Ασφάλιση | 23/08/2016 - 11:23

Υγεία: Παγίδα η συμβουλή «τρώτε με μέτρο»

Η απώλεια βάρους, η διαχείριση των χρόνιων ασθενειών και η προαγωγή της γενικής υγείας είναι μεταξύ των πλεονεκτημάτων που μπορεί να προσφέρει μια διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση φαγητού «με μέτρο»
Τα ζυμαρικά όχι μόνο δεν παχαίνουν αλλά αδυνατίζουν κιόλας!
Ασφάλιση | 05/07/2016 - 09:38

Τα ζυμαρικά όχι μόνο δεν παχαίνουν αλλά αδυνατίζουν κιόλας!

Μια νέα ιταλική επιστημονική έρευνα με επικεφαλής έναν Έλληνα ερευνητή κατέληξε στη διαπίστωση ότι τα ζυμαρικά κακώς έχουν βγάλει την κακή φήμη ότι παχαίνουν και άδικα αποφεύγονται από όσους και όσες θέλουν να αδυνατίσουν

Η Επικαιρότητα Τώρα