Dikaiologitika.gr | ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΚΛΕΙΣΙΜΟ

ΕΠΙΛΟΓΕΣ

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Οικονομία
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Παιδεία
    • Θέσεις Εργασίας
    • Εργασιακά
    • Ασφάλιση
    • Υγεία
    • Life
    • Διεθνή
    • Αγροτικά
    • Αθλητισμός
    • Απόψεις
    • Auto - Moto
    • Αυτοδιοίκηση
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Όλες οι Ειδήσεις

Social

Dnews

  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ DNEWS
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Οικονομία
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Παιδεία
    • Θέσεις Εργασίας
    • Εργασιακά
    • Ασφάλιση
    • Υγεία
    • Life
    • Διεθνή
    • Αγροτικά
    • Αθλητισμός
    • Απόψεις
    • Auto - Moto
    • Αυτοδιοίκηση
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Όλες οι Ειδήσεις

Υγεία

Μένουμε σπίτι αλλά δεν τρώμε οτι έχει το σπίτι

Μένουμε σπίτι αλλά δεν τρώμε οτι έχει το σπίτι
Newsroom Newsroom
Υγεία
02/04 / 2020 12:15
Μένουμε σπίτι αλλά δεν τρώμε οτι έχει το σπίτι - Οι διατροφολόγοι συνιστούν.

Η πανδημία του κορονοϊού κρατάει τους πολίτες κλεισμένους στο σπίτι, τα γυμναστήρια είναι κλειστά, το νευρικό τσιμπολόγημα είναι γεγονός για τους περισσότερους όπως και η πεποίθηση, ότι θα αυξηθεί το βάρος τους, αυτήν την περίοδο.

Ο φόβος της αύξησης του βάρους και το μαγείρεμα, αποτελούν δημοφιλείς συζητήσεις των πολιτών, αυτήν την περίοδο, δεδομένου και του γεγονότος ότι πλέον συχνάζουν μόνο στα σούπερ μάρκετ και στο σπίτι τους:

«Αν μπορέσουμε να πάμε στις παραλίες το καλοκαίρι θα πρέπει να αγοράσουμε μεγαλύτερου μεγέθους μαγιό» λέει χαριτολογώντας μια εργαζόμενη σε σούπερ μάρκετ. «Όλοι θα είναι στα γυμναστήρια για ώρες» συμπληρώνει συνάδελφός της» «Η μαγειρική είναι το χόμπι μου αυτό τον καιρό» επεμβαίνει νεαρή πελάτισσα.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν

Οι διατροφολόγοι συνιστούν ισορροπημένη διατροφή, γυμναστική στο σπίτι, αποφυγή συσκευασμένων, υψηλά, επεξεργασμένων τροφίμων, άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πολλά υγρά για ενυδάτωση του οργανισμού, μαγείρεμα και όχι delivery, μείωση των γλυκών και αντικατάσταση τους με σπιτικό ρυζόγαλο και γιαούρτι με μέλι.

Κατανάλωση λιπαρών ψαριών όπως είναι ο μπακαλιάρος, η σαρδέλα και ο σολομός, τα οποία περιέχουν τα Ω-3 λιπαρά τα οποία θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Όσπρια, τα οποία επίσης περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ.

Δείτε το παρακάτω infographic, που ετοίμασε η Ομάδα Ειδικών Διαχείρισης Βάρους του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων για τον διαχωρισμό του είδους πείνας.

Η συνέχεια στο News4health.gr

Τελευταία τροποποίηση στις 02/04/2020 - 12:22

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ TAG

  • ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ
  • ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ ΕΛΛΑΔΑ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Σχετικά Άρθρα

Νέα έρευνα για τον κορονοϊό αλλάζει τα δεδομένα: Το 65% των ασθενών μεταδίδουν και μετά από 5 μέρες Νέα έρευνα για τον κορονοϊό αλλάζει τα δεδομένα: Το 65% των ασθενών μεταδίδουν και μετά από 5 μέρες
«Long Covid»: H επόμενη μεγάλη πρόκληση για το σύστημα υγείας, ποια τα συμπτώματα (βίντεο) «Long Covid»: H επόμενη μεγάλη πρόκληση για το σύστημα υγείας, ποια τα συμπτώματα (βίντεο)
Αντιπρόεδρος ΕΟΔΥ: «Όσοι γυρίζουν από διακοπές να μην συναντούν ηλικιωμένους» (βίντεο) Αντιπρόεδρος ΕΟΔΥ: «Όσοι γυρίζουν από διακοπές να μην συναντούν ηλικιωμένους» (βίντεο)
«Συναγερμός» σε γηροκομείο της Ξάνθης, με 69 κρούσματα κορονοϊού «Συναγερμός» σε γηροκομείο της Ξάνθης, με 69 κρούσματα κορονοϊού

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ ΜΑΣ

Πάτρα: Η γιαγιά του αιμορραγούσε και ο εγγονός έγινε τραυματιοφορέας – Η περιπέτεια γνωστού Instagramer
08.19.2022 | 07:26

Πάτρα: Η γιαγιά του αιμορραγούσε και ο εγγονός έγινε τραυματιοφορέας – Η περιπέτεια γνωστού Instagramer

Πάτρα: Φοιτητές έκρυψαν τη μάνα τους στην Εστία του Πανεπιστημίου για να τη σώσουν από τον πατέρα τους!
08.19.2022 | 07:17

Πάτρα: Φοιτητές έκρυψαν τη μάνα τους στην Εστία του Πανεπιστημίου για να τη σώσουν από τον πατέρα τους!

Πελοπόννησος: 30+1 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για το «διαμάντι» της Ελλάδας
08.17.2022 | 08:31

Πελοπόννησος: 30+1 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για το «διαμάντι» της Ελλάδας

Η Επικαιρότητα Τώρα

  • Σήμερα η δυσκολότερη φάση του καύσωνα με πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου, οδηγίες προστασίας -Live η πορεία του καιρού (βίντεο) Κοινωνία | 19/08/2022 - 06:40 Σήμερα η δυσκολότερη φάση του καύσωνα με πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου, οδηγίες προστασίας -Live η πορεία του καιρού (βίντεο)
  • Νέα έρευνα για τον κορονοϊό αλλάζει τα δεδομένα: Το 65% των ασθενών μεταδίδουν και μετά από 5 μέρες Υγεία | 19/08/2022 - 10:00 Νέα έρευνα για τον κορονοϊό αλλάζει τα δεδομένα: Το 65% των ασθενών μεταδίδουν και μετά από 5 μέρες
  • Πάτρα: Έκρυψαν τη μάνα τους στην εστία του Πανεπιστημίου για να τη σώσουν από τον πατέρα τους Κοινωνία | 19/08/2022 - 08:32 Πάτρα: Έκρυψαν τη μάνα τους στην εστία του Πανεπιστημίου για να τη σώσουν από τον πατέρα τους
  • Πόλεμος: Οι ΗΠΑ χορηγούν επιπλέον στρατιωτική βοήθεια στην Ουκρανία Διεθνή | 19/08/2022 - 07:12 Πόλεμος: Οι ΗΠΑ χορηγούν επιπλέον στρατιωτική βοήθεια στην Ουκρανία
  • Πέθανε ξαφνικά 45χρονος γνωστός ψυχίατρος, ετοίμαζε εγκαίνια για το νέο του ιατρείο (εικόνα) Κοινωνία | 19/08/2022 - 07:35 Πέθανε ξαφνικά 45χρονος γνωστός ψυχίατρος, ετοίμαζε εγκαίνια για το νέο του ιατρείο (εικόνα)
  • Τα 135 σημεία για δωρεάν rapid test σήμερα Παρασκευή 19/8 Υγεία | 19/08/2022 - 06:51 Τα 135 σημεία για δωρεάν rapid test σήμερα Παρασκευή 19/8
  • Σκότωσε με λοστό σκυλί γιατί του έφαγε... μία κότα Κοινωνία | 19/08/2022 - 09:10 Σκότωσε με λοστό σκυλί γιατί του έφαγε... μία κότα
  • «Τουρισμός για Όλους»: Έρχονται τα νέα voucher 150 ευρώ, πότε η πληρωμή Κοινωνία | 19/08/2022 - 08:42 «Τουρισμός για Όλους»: Έρχονται τα νέα voucher 150 ευρώ, πότε η πληρωμή
  • Κενό ασφαλείας σε iPhone, iPad, Mac επιτρέπει την «εισβολή» χάκερ -Επειγόντως ενημερώστε το λογισμικό Life | 19/08/2022 - 07:47 Κενό ασφαλείας σε iPhone, iPad, Mac επιτρέπει την «εισβολή» χάκερ -Επειγόντως ενημερώστε το λογισμικό
  • Γιώργος Μάγκας: «Με έπαιρναν τηλέφωνο και κλαίγανε, δεν το πίστευαν ότι είμαι ζωντανός» (βίντεο) Life | 19/08/2022 - 08:01 Γιώργος Μάγκας: «Με έπαιρναν τηλέφωνο και κλαίγανε, δεν το πίστευαν ότι είμαι ζωντανός» (βίντεο)
  • Η καλύτερη μέχρι σήμερα φωτογραφία του μεγαλύτερου άστρου στο σύμπαν Επιστήμη | 19/08/2022 - 09:42 Η καλύτερη μέχρι σήμερα φωτογραφία του μεγαλύτερου άστρου στο σύμπαν
  • Θλίψη προκαλεί βίντεο που δείχνει την «πιο μοναχική φάλαινα» να κοπανά το κεφάλι της στο ενυδρείο Διεθνή | 19/08/2022 - 07:23 Θλίψη προκαλεί βίντεο που δείχνει την «πιο μοναχική φάλαινα» να κοπανά το κεφάλι της στο ενυδρείο

Ροή Ειδήσεων

  • 19.08.2022 - 11:35 | Κοινωνία
    Τραγωδία με τον θάνατο του 51χρονου που καταπλακώθηκε από πεύκο, «θα κινηθούμε νομικά» λέει ο γιος του (βίντεο)
  • 19.08.2022 - 11:27 | Αγροτικά
    Παράταση για τα Σχέδια Βελτίωσης, τελευταία ευκαιρία για προμήθεια γεωργικών οχημάτων
  • 19.08.2022 - 11:25 | Κοινωνία
    Κρήτη: 33χρονος έπεσε σε γκρεμό έξι μέτρων ενώ προσπαθούσε να ξεκλειδώσει το αμάξι του
  • 19.08.2022 - 11:20 | Life
    Νέο τρέιλερ για το ριμέικ του «American Gigolo», ο αντικαταστάτης του Ρίτσαρντ Γκιρ (βίντεο)
  • 19.08.2022 - 11:00 | Κοινωνία
    Δεν είναι αστείο: Μετρό Θεσσαλονίκης σε ένα χρόνο και συρμοί χωρίς οδηγούς

News4Health

Ευλογιά των πιθήκων: Οδηγίες ΠΟΥ σε ασθενείς με κατοικίδια

Ευλογιά των πιθήκων: Οδηγίες ΠΟΥ σε ασθενείς με κατοικίδια

Η μουσική μπορεί να μας ανακουφίσει από τον πόνο όταν επιλέγουμε εμείς την playlist

Η μουσική μπορεί να μας ανακουφίσει από τον πόνο όταν επιλέγουμε εμείς την playlist

Τι προσελκύει σαν μαγνήτης τα κουνούπια και tips για να τα απομακρύνετε από δερματολόγο

Τι προσελκύει σαν μαγνήτης τα κουνούπια και tips για να τα απομακρύνετε από δερματολόγο

  • Dnews on Viber Explore
  • Dnews on Google News
  • Dnews Notifications
Dikaiologitika.gr | ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ DNEWS
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ακολουθήστε μας

Τα νέα του Dnews στο e-mail σας

Copyright © 2011 - 2022 OpinionPost S.A. All rights reserved.
Designed by Andko Digital / Developed by Nuevvo